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红豆粥返回列表 >>

红豆含食用纤维丰富,对便秘有疗效。
红豆皮上有皂苷成分,可降低胆固醇含量,预防高血压。
利尿效果显著,对浮肿的治疗也有功效。
有较强的解毒作用,能解酒。

食材:红豆200g,水适量,饭一碗,盐少许

制作:
1. 充分泡过水的红豆,洗干净后煮熟。
2. 煮好的红豆和水一起放进原汁机。
3. 将红豆浆倒进锅里,边加热边搅拌。煮熟后放米饭。
4. 放盐调味。

提示:原汁机排除的渣滓放到锅里与米饭一起煮,会提高红豆粥的口感。